Manfaat Buah Sawo untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan

Sawo merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di negara-negara dengan iklim tropis. Buah yang satu ini memang cukup digemari oleh banyak orang karena rasanya yang sangat manis serta daging buah sawo yang sangat lembut. Sawo banyak dikonsumsi dengan berbagai cara mulai dari dibuat jus maupun dimakan secara langsung.

awo tidak hanya memiliki rasa yang enak saja, manfaat buah sawo juga sangat banyak baik untuk kesehatan serta menjaga kecantikan wajah. Beberapa hal berikut ini adalah benefit yang bisa Anda dapatkan karena mengkonsumsi buah sawo secara rutin.

– Baik untuk Tulang

Tulang merupakan salah satu bagian pada tubuh yang harus dijaga dengan baik dari usia muda. Menjaga tulang sejak usia muda bisa mengurangi resiko terkena osteoporosis pada saat hari tua. Ada banyak cara untuk menjaga tulang supaya tetap kuat salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah sawo.

Supaya tulang tetap terjaga, Anda memang harus mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium secara rutin. Namun, ada zat lain yang cukup dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat yaitu kandungan fosfor.

Buah sawo memiliki kandungan fosfor yang cukup banyak yang mana kandungan ini sangat baik dan sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

– Mencegah Penyakit Anemia

Manfaat buah sawo lainnya yang bisa dirasakan jika dikonsumsi secara rutin yaitu mampu mencegah penyakit anemia. Hal ini disebabkan karena buah sawo memiliki kandungan berupa zat besi yang cukup tinggi. Zat besi merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Zat besi dibutuhkan untuk memproduksi sel darah terutama sel darah merah. Jadi, mengkonsumsi buah sawo bisa membantu Anda terhindar dari penyakit anemia atau kurang darah.

Bagi Anda wanita yang sedang menstruasi atau memang memiliki riwayat penyakit anemia wajib mengkonsumsi buah sawo secara rutin supaya tubuh tetap dalam keadaan fit.

– Menangkal Radikal Bebas

menangkal radikal bebas
hellosehat.com

Selain baik untuk tulang dan mencegah penyakit anemia, manfaat buah sawo yang lainnya yaitu bisa menangkal radikal bebas. Hal ini dikarenakan buah sawo memiliki kandungan berupa vitamin C yang tinggi.

Vitamin C tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh saja, tetapi bisa berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam penyakit mematikan seperti kanker.

– Baik untuk Kulit

Bagi Anda yang ingin merawat kulit namun tidak sulit, mengkonsumsi buah sawo bisa menjadi salah satu hal yang tepat. Pasalnya, manfaat buah sawo yaitu memiliki kandungan berupa antioksidan yang cukup banyak. Selain itu, buah sawo juga memiliki kadungan lainnya yang polifenol.

Zat ini memiliki fungsi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Polifenol memiliki sifat antiparasit, antibakteri serta anti peradangan sehingga bisa menjaga elastisitas kulit dan membuat kulit tetap terawatt kecantikannya. Mengkonsumsi buah sawo secara rutin bisa membuat kulit Anda sehat dan tetap awet muda.

Dengan mengkonsumsi buah sawo setiap hari, Anda bisa merasakan sejuta manfaat buah sawo. Buah ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja tetapi bisa digunakan untuk menjaga kulit wajah maupun kulit tubuh Anda setiap hari.

Menjadi sehat dan awet muda bisa dilakukan dengan cara yang mudah yaitu mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak antioksidan, vitamin C seperti yang ada di buah sawo.